Stoel-yoga

Vanaf eind september 2019 wordt er bij Yoga Me ook wekelijks stoelyoga georganiseerd. Stoelyoga is echt yoga op een stoel. Je zit dus niet op de grond of op een kussentje maar op een stoel. Vanaf de stoel starten we elke les met een meditatie en ademen (gronden en zo actief en toch ontspannen mogelijk zitten). We doen daarna serieus yoga en gaan vooral op zoek naar welke bewegingen er wel mogelijk zijn. Doel is altijd om aan een gezonder lichaam te werken, gewrichten en spieren soepel te maken en te houden. Stoel yoga is net persé alleen voor ouderen. Misschien is er een reden dat jij niet op de grond kunt of wilt zitten, ook dan zijn deze lessen interessant. 

Maar ook: stel dat je veel moet zitten voor je werk en je wilt ideeën op doen om al zittend toch in beweging te komen, iets te doen aan de spanning in schouders, nek en/of onderrug, dan ben je van harte welkom.

De lessen staan vanaf maandag 30 september (11.45 - 12.45) en vrijdag 4 oktober (11.00 - 12.00) op onze fitmanager. We hebben "maar" acht stoelen, dus reserveer je les op tijd. Kom je er niet uit, schroom dan niet om te bellen of te mailen. We helpen graag!

Zou je deze lessen bijvoorbeeld als workshop bij je bedrijf willen organiseren? Dat kan. Informeer gerust naar mogelijkheden en kosten. 

Dus:

Stoelyoga is voor iedereen:

  • die niet op de grond kan zitten
  • die graag in beweging wil komen
  • die weet dat bewegen en soepel houden van gewrichten altijd gezonder is dan niks doen
  • die graag aan de eigen gezondheid wil werken
  • die nieuwsgierig is naar deze yogavorm
  • die wil dat alle werknemers die lang moeten zitten ook tools krijgen om rug-, schouder- en polsklachten misschien wel op te lossen
  • leeftijd doet er niet toe